មូលហេតុ​មួយចំនួន​ដែល​ធ្វើអោយ​មនុស្ស​ប្រុស​ចូល​ចិត្ត​មើល​វីដេអូ​សិច​

ខ្ញុំ​ក៏​ជា​បុរស ហើយ​អ្នក​មើល​ក៏​ច្រើន​តែ​ជា​ប្រុស​ដែរ​។ ខ្ញុំ​តែងតែ​ត្រូវបាន​គេ​ចោទ​ជា​សំណួរ​សួរថា ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ប្រុស​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​ចំណាយ​មើល​វីដេអូ​សិច​? តើ​វា​មិនមែន​ជា​ការ​រួមភេទ​ពិតប្រាកដ​ទេ​មែន​ទេ​? តើ​ការមើល​វីដេអូ​សិច​មាន​អ្វី​ល្អ​ទៅ​? ពិតណាស់ រឿង​ដែល​ពិតប្រាកដ​នោះ​គឺ​វា​ធ្វើអោយ​ជីវិត​ផ្លូវភេទ​កាន់តែ​ល្អ​ជាង​មុន​បាន​។ ចំពោះ​វិស័យ​វីដេអូ​សិច​ក៏​កំពុងតែ​លូតលាស់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ណាស់​ដែរ ដូច្នេះ​ទើប​ធ្វើអោយ​មនុស្ស​ជាច្រើន​នៅ​តែ​អោយ​តម្លៃ​លើ​វា​ខ្លាំង​ដដែល​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​មូលហេតុ​មួយចំនួន​ដែល​ធ្វើអោយ​មនុស្ស​ប្រុស​ចូល​ចិត្ត​មើល​វីដេអូ​សិច​។​ ​មាន​សុវត្ថិភាព​ជាង​ការ​រួមភេទ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​មិន​ស្គាល់គ្នា​ ​ចំណុច​នេះ​អាច​ប្រើ​បាន​តែ​លើ​បុរស​នៅ​លីវ​ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ​វា​នៅតែ​ជា​ការពិត​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​អញ្ចឹង​។ ការ​ដែល​រួម​ភេទ​ជាមួយ​ស្ត្រី​រកស៊ី​ផ្លូវភេទ​អាច​ក្លាយទៅជា​ផលវិបាក​ទាំង​បុរស និង​ស្ត្រី​បាន ព្រោះ​អី​វា​នឹង​អាច​ធ្វើអោយ​ពួកគេ​កើត​ជា​ជំងឺ​កាមរោគ​, អារម្មណ៍​ឈឺចាប់ និង​ពិបាក​នឹង​និយាយ​គ្នា​នៅ​ព្រឹក​ឡើង​។ ដូច្នេះ​បើ​សិន​ជា​អ្នក​កំពុងតែ​រក​មើល​ភាព​ចម្លែក​ខាង​ផ្លូវភេទ​នោះ វីដេអូ​សិច​គឺជា​ជម្រើស​ដ៏​មាន​សុវត្ថិភាព​ហើយ​។ ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួន​ឯ​តាមរយៈ​ការមើល​វីដេអូ​សិច​ក៏​អាច​ធ្វើបាន​តាម​បែប​ធម្ម​ជាតិ​ដែរ​។ វា​មិន​ចាំបាច់​អោយ​មាន​ការ​ថប់​អារម្មណ៍​, ភ័យ​ខ្លាច​គេ​បដិសេធន៍ និង​បារម្ភ​ថា​ត្រូវធ្វើ​អ្វី​ទៀត​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ឡើយ​។​ ​មាន​សម្រើប​តាមរយៈ​រំញោច​ពី​ភ្នែក​ដែ​ល​មើល​ឃើញ​ ​មាន​បុរស​មួយចំនួន​ហើយ​ដែល​ពិបាក​នឹង​យល់​ដឹង​អំពី​ទឹកចិត្ត​របស់​មនុស្ស​ស្រី​។ មែន​ហើយ យើង​ចូល​ចិត្ត​មើល​វីដេអូ​សិច តែ​មិនមែន​មើល​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ​នោះទេ​។ ហេតុផល​ពាក់កណ្តាល​នៃ​រឿង​នេះ​គឺថា យើង​ចូល​ចិត្ត​ផ្លាស់ប្តូរ​ក្បាច់​របស់​វា ជាពិសេស​របៀបរបប​នៃ​ការមើល​ខុសៗ​គ្នា​តែ​ម្តង​។ ជាមួយនឹង​វីដេអូ​សិច​នេះដែរ ការស្រមើស្រមៃ​របស់​យើង​អាច​នឹង​កើតមាន​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​ទៀតផង ជាពិសេស​ការផ្តល់​រំញោច​ផ្លូវភេទ​តែម្តង​។​ ​អាច​អោយ​យើង​មើល​អ្វី​ដែល​យើង​ចូល​ចិត្ត​ ​តើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​មើល​គេ​រួមភេទ​នៅលើ​ឆ្នេរ​ខ្សាច់​ដែរ​ទេ​? ពិតណាស់​។ តើ​អ្នក​ចង់​រួមភេទ​លើ​តុ​ធ្វើការ​របស់​ប្រធាន​អ្នក ដោយ​មិន​ខ្វល់​នឹង​ប្រឈម​ការបញ្ឈប់​ការងារ​ដែរ​ទេ​? មនុស្ស​ប្រុស​តែងតែ​ចង់បាន​អញ្ចឹង​។ មែន​ហើយ រឿង​នេះ​ហាក់បីដូចជា​ចម្លែក​បន្តិច​ហើយ ប៉ុន្តែ​គួរតែ​សាកល្បង​ដែរ​។ មនុស្ស​ប្រុស​ភាគច្រើន​ដែល​សម្តែង​ក្នុង​វីដេអូ​សិច​ហាក់បីដូចជា​ដឹង​ច្បាស់​ថា​ពួកគេ​កំពុងតែ​ធ្វើ​អ្វី​ណាស់​។ យើង​ប្រហែលជា​មិន​ចង់អោយ​ដូច​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​មើល​ទៅ ប៉ុន្តែ គ្រាន់តែ​ចាប់អារម្មណ៍​ប៉ុណ្ណោះ​។ មួយវិញទៀត​យើង​ក៏​ចូលចិត្ត​ការធ្វើសកម្មភាព​នៅ​ខាងក្រៅ និង​ចង់​អោយ​ការ​រួមភេទ​កើតមាន​នៅក្នុង​ភោជនីយដ្ឋាន​ម្តងម្កាល​ដែរ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​ចង់​អោយ​វា​កើត​មាន​ពិតប្រាកដ​ចំ​ពោះ​ខ្លួនឯង​នោះទេ​៕

អានបន្ត

​3យ៉ាង ​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ភ្លាម ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ

ពេល​បើក​ភ្នែក​មក​ភ្លាម​ តើ​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​មុន​គេ? ​កុំ​ប្រាប់​ថា ​ដើរ​បិទ​ភ្នែក​ទៅ​រក​បន្ទប់​ទឹក​ និង​ដុស​ធ្មេញ​ទាំង​ភ្នែក​នៅ​បិទ​ណា? ​​មាន​ដឹង​ឬ​អត់​ថា ​​​​ទម្លាប់​​តិចៗ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ស្ត្រេស​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ​ហើយ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រីករាយ​​ និង​ផ្ចង់​ស្មារតី​លើ​គ្រប់​កិច្ចការ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ដែរ។ ​អ្នក​ជំនាញ​​ផ្នែក​វិភាគ​ចិត្តសាស្ត្រ​លោក​ Jack Wiener ​​ដែល​ជា​អ្នក​និពន្ធ​សៀវភៅ “The Way of the 4th Toe: Into the Feeling Body” ​នឹង​លើក​យក​ចំណុច​បី​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ភ្លាម។ មុន​នឹង​ក្រោក​ចេញ​ពី​គ្រែ ១. ​ពត់​ចុងជើង​ចុះឡើង​ពី ១៥-៣០ ​វិនាទី។ ​​លោក​ថា ​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ក្នុង​ការ​ដំណើរការ​សាច់ដុំ​ថ្នមៗ​ និង​​ឲ្យ​​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​ផ្ដុំ​ស្មារតី​ទៅ​ចុងជើង។ ​បន្ទាប់​មក​ទៀត​ ​ក្ដាប់​ និង​លា​ម្រាម​ដៃ​ម្ដង​ក្នុង​រយៈពេល​ពី ១៥-៣០ ​វិនាទី​ដូចគ្នា។ ​នោះ​ជា​រឿង​ងាយៗ​ដែល​អាច​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ភ្ញាក់​ឡើង​ ​និង​ត្រៀម​រួចរាល់​សម្រាប់​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​បន្ទាប់។ ​​​​​​​​​​​ពេល​ចុះ​ពី​គ្រែ ២. ​​ដាក់​ជើង​ចុះ​ទៅ​លើ​ដី​ថ្នមៗ​ ព្យាយាម​ផ្ចង់​ស្មារតី​ថា ​អ្នក​កំពុង​ជាន់​អ្វី។ ​​ឈរ​នៅ​មួយ​កន្លែង​មួយ​សន្ទុះ ​​ដើម្បី​​​ទទួល​អារម្មណ៍​ឲ្យ​ច្បាស់​ថា ​អ្នក​កំពុង​ឈរ​លើ​ដី​មែន។ ​​​​ ​ចុងក្រោយ ៣. ​ធ្វើ​ចលនា​ទាញ​សាច់ដុំ​ថ្នមៗ។ ​​ឈរ​ឲ្យ​ត្រង់​ហើយ​ឱន​ចុះ​​​យក​ចុង​ដៃ​​ទៅ​ប៉ះ​នឹង​ចុង​ជើង។ ​ហើយ​ក្រោក​ឡើង​មក​វិញ​ថ្នមៗ​ធ្វើ​ដូច​នេះ​ពីរ​បី​ដង។ ​បន្ទាប់​មក​ ពត់​ក […]

អានបន្ត

គន្លឹះងាយៗ សម្រាប់​អ្នក​ខ្ជិល​ហាត់ប្រាណ និង​ចង់បាន​ក្បាលពោះ​រាបស្មើ​

​លោក​អ្នកមាន​ក្បាលពោះ​សម្បូរ​ខ្លាញ់ និង​រក​ពេល​ហាត់ប្រាណ​គ្មាន​មែន​ទេ​? សូម​សាក​កម្ចាត់​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ជាមួយនឹង​ភេសជ្ជៈ​មួយ​នេះ ដែល​វា​ដើរតួ​សឹងតែ​ដូច​ការហាត់​ប្រាណ​សម្រក​ក្បាលពោះ ១០០ របៀប​យ៉ាង​អ៊ីចឹង​។ ជាការ​ពិត គ្មាន​វេទមន្ត​ណាមួយ​អាច​ប្រែក្លាយ​លោកអ្នក​ទៅជា​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូត​ក្បាលពោះ​រាប​ស្អាត​នោះឡើយ ប៉ុន្តែ​យ៉ាងហោចណាស់ រូបមន្ត​មួយ​នេះ​បូករួម​នឹង​របប​អាហារ​ល្អ​ដល់​សុខភាព​នឹង​ជួយ​លោកអ្នក​ថយចុះ​ក្បាលពោះ​បាន​ច្រើន​សង់ទីម៉ែត្រ​ដែរ​។ គ្រឿងផ្សំ​ ១. ទឹកខ្ទិះ​អាល់​ម៉ុង ៥០០ មិ​ល្លី​លីត្រ​  ២. ចេក​ក្លាសេ​កក ចំនួន ២ ផ្លែ​ ​៣. ប្រេងដូង ២ ស្លាបព្រា​បាយ​ ​៤. យ៉ា​អួ ២ ស្លាបព្រា​បាយ​ ​៥. ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា​បាយ​ របៀប​ធ្វើ​ ដាក់​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ចូលក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ក្រឡុក ហើយ​ក្រឡុក​វា​រយៈពេល​បី​បួន​នាទី​។ ចាក់​ចូល​កែវ រួច​សូម​អញ្ជើញ​ទទួលទាន​តាម​ការគួរ​។ លោកអ្នក​អាច​ទទួលទាន​វា​នៅពេល​ព្រឹក​មិន​ថា​មុនពេល ឬ​ក្រោយ​បាយ​ព្រឹក​នោះឡើយ​។ ផឹក​វា​រាល់ថ្ងៃ​លោក​អ្នកនឹង​សង្កេតឃើញ​រង្វង់​ក្បាលពោះ​ចាប់ផ្តើម​ថយចុះ​បន្តិច​ម្តងៗ ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​៕

អានបន្ត

មានដឹងទេ! ប្រអប់ស្នោរដាក់អាហារ នឹងបង្កឱ្យអ្នក មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះសុខភាព

ប្រអប់ស្នោរត្រូវបានគេប្រើដើម្បីច្រកអាហារ និងនំចំណីគ្រប់ប្រភេទ ហើយសព្វថ្ងៃវា កំពុងតែធ្វើចរាចរណ៍នៅលើទីផ្សារក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ មូលហេតុដែលនាំឱ្យមនុស្សម្នាជាច្រើននាក់ និយមចូលចិត្តប្រើប្រាស់វា នោះគឺដោយសារតែវាមានភាពងាយស្រួល សម្រាប់ការវេចខ្ចប់ ទុកដាក់ មិនថាអ្នកលក់ ឬអ្នកទិញនោះទេ។ កន្លងមកវេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួន បានរាយការណ៍ថា ការប្រើប្រាស់ប្រអប់ស្នោរ ចានស្នោរ ឬវត្ថុប្រើប្រាស់ផ្សេងៗ ទៀតដែលផលិតមកអំពី ស្នោរនេះ គឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះសុខភាព។ នេះដោយសារតែវាមានផ្ទុកសារធាតុចម្រុះម្យ៉ាង ដែលមានឈ្មោះហៅថា Stein monomer ដែលជាធាតុបង្កនៃជំងឺមហារីកបណ្តាលមកពីការគ្របដណ្ដប់អាហារទុក អាហារនៅក្នុងប្រអប់ស្នោរនេះយូរខ្លាំងពេក ហើយប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវិញ ក្រោយពីបានប៉ះពាល់សារជាតិ ដែលចេញពីប្រអប់ស្នោររួច នឹងបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅដល់ទារក នៅក្នុងផ្ទៃជាទម្ងន់ ដែលអាចទារកពិការ ឬកើតជំងឺវង្វេងស្មារតី និងបាត់បង់សតិ ក្នុងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។ លើសពីនេះទៀត បើអ្នកបានទទួលទានអាហារច្រកក្នុងប្រអប់ស្នោរ១ដង ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុង រយៈពេល១០ឆ្នាំ អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការកើតជំងឺមហារីកខ្ពស់ដល់ទៅ៦ដង ឯណោះបើប្រៀបធៀប ជាមួយមនុស្សធម្មតាដែលមិននិយមទទួលទានអាហារដាក់ក្នុងប្រអប់ស្នោរ។ អ្នកដឹងទេថា នៅពេលដែលសារធាតុទាំងនេះ ចូលទៅក្នុងរាងកាយ វាធ្វើឱ្យយើងមានជំងឺប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន ដែលជាមូលហេតុសំខាន់ នៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ ជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងជម្ងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទទៀត។ #ប្រអប់ស្នោរដែលបង្កឱ្យយើងកើតជម្ងឺមហារីកបានមកពីមូលហេតុទាំងនេះ៖ 1. ដាក់អាហារក្តៅក្នុងប្រអប់ស្នោរហើយទុកឱ្យត្រជាក់សិនទើបបរិភោគ 2. ប្រើប្រអប់ស្នោរដាក់អាហារដែលចម្អិនជាមួយ ខ្លាញ់ […]

អានបន្ត

ស្រក ៣ គីឡូ ត្រឹមរយៈពេល ១ សប្តាហ៍ ដោយគ្រាន់តែ ពិសាដំឡូងជ្វាឱ្យតែទៀងតាមម៉ោងកំណត់នេះ រាល់ថ្ងៃ

ដំឡូងជ្វាគឺជាអាហារសរសៃសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលជួយឱ្យលំពែងខ្លាំងក្លា ផ្ទុកសារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ ផ្ទុកវីតាមីន B វីតាមីន B6 វីតាមីន C ដែលសុទ្ធសឹងជាវីតាមីនជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងជួយអោយរាងកាយរឹងមាំ។ ក្រៅពីនេះ សារជាតិប៉ូតាស្យូម ស្ពាន់ ម៉ង់ហ្គាណែស និងសារជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀតរបស់ដំឡូង ជួយទប់ស្កាត់ជំងឺជាច្រើន រួមទាំងជំងឺមហារីក។ ជាតិសរសៃដ៏ខ្ពស់របស់វា នឹងជួយឱ្យលោកអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរពេញមួយថ្ងៃ ។ ពេលវេលាដើម្បីទទួលទានដំឡូងគឺម៉ោង ៩ ទៅ ១១ ព្រឹក ។ វានឹងជួយឱ្យលោកអ្នកឆ្អែតខ្លាំង ហើយថ្ងៃឡើង គឺមានអារម្មណ៍ទទួលទានអាហារល្មមៗប៉ុណ្ណោះ ។ អ្វីដែលពិសេសនោះគឺថា សារធាតុក្នុងដំឡូងជួយបំលែងអាហារទៅជាថាមពលបានលឿន ដែលជំរុញដល់រាងកាយមាំមួន។​ ពិសាដំឡូងជ្វាអំឡុងម៉ោងបែបនេះ ត្រឹម ១ សប្តាហ៍ លោកអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងស្រកទម្ងន់បាន ៣ គីឡូក្រាម ស្ទើរមិនជឿនឹងភ្នែក។  

អានបន្ត

​វិធី​ព្យាបាល​អាការ​ឈឺក្បាល​តាម​វិធី​ងាយ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​លេប​ថ្នាំ

ឈឺក្បាល​ជា​អាការ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មនុស្ស​​ជា​ច្រើន​ធ្លាប់​ជួបប្រទះ រហូត​ដល់​ពេល​ខ្លះ​លេប​ថ្នាំ​ហើយ​ក៏​នៅ​តែ​មិន​បាត់។ ​ថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំ សូម​បង្ហាញ​ពី​វិធី​ព្យាបាល​អាការ​ឈឺក្បាល​តាម​វិធី​ងាយ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​លេប​ថ្នាំ៖ ១. ម៉ាញេស្យូម ការសិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង ​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ខ្វះ​សារធាតុ​ម៉ាញេស្យូម។ មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ដែល​អាច​ព្យាបាល​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​បាន ​គឺ​អាហារ​បំប៉ន​ម៉ាញេស្យូម​ដើម្បី​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់។ ២. វីតាមីន B សារធាតុ​វីតាមីន B មាន​ សាច់ ទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និង បន្លែ​ពណ៌​បៃតង ​គឺ​អាច​បង្ការ​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​បាន​ដែរ។ ៣. អូមេហ្គា ៣ ក្នុង​ចំណោម​ឱសថ​​ធម្មជាតិ​​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​នោះ គឺ​អាហារ​ដែល​មាន​សារជាតិ​ ​អូមេហ្គា ៣ ព្រោះ​វា​អាច​បញ្ចៀស​ការ​រលាក​ដែល​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ឈឺ​ប្រកាំង​ក្បាល​មួយ​ចំហៀង​ក្បាល។ ៤. ជី​អង្កាម ជី​អង្កាម​ ដែល​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ ​អាច​បង្ការ​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​បាន និង​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​ឈឺ ​ក។ ៥. ខ្ញី ខ្ញី​ គឺជា​ឱសថ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ការ​ឈឺចាប់​បាន​ទាំងអស់​ ហើយ​គុណ​សម្បត្តិ​របស់​វា​មួយ​ទៀត​ គឺ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក។ ៦. ការ​ម៉ាស្សា ការ​ម៉ាស្សា​រាងកាយ​ទាំងមូល ​ប្រាកដ​ជា​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​បាន ហើយ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ជៀសវាង​ការ​ឈឺ​លើកក្រោយ​ត្រូវ​ម៉ាស្សា​ក្បាល​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់។ ៧. សមាធិ ភាព​តានតឹង​អាច​ជា​ហេតុផល​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ហេតុផល​ដទៃ​ទៀត​ដែល​ធ្វើឲ្យ​ឈឺក្បាល។ សមាធិ​ក៏​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ឈឺក្បាល​ខ្លាំង​បាន​ដែរ។ ៨. ទឹក ភាគច្រើន​នៃ​ពេល​ឈឺ​ប្រកាំង​មួយ​ចំហៀង​ក្បាល​ដោយសារ​ការ​ខ្វះ​អ៊ីដ្រូហ្សែន […]

អានបន្ត

ស៊ែរចែកគ្នាដឹងផង! វិធីសាស្ត្របំបាត់ឈឺធ្មេញតាមបែបធម្មជាតិ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

នេះជាវិធីបំបាត់ឈឺធ្មេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៖ – ត្រួយត្របែក៖ យកត្រួយត្របែក៣-៤សន្លឹក លាងឲ្យស្អាតរួចយកមកទំរួចដាក់នៅកន្លែងឈឺ៥នាទីនឹងបានធូរស្រាល។ នៅក្នុងស្លឹកត្របែកក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ astringents ដែលអាចជួយបង្រួមចន្លោះអញ្ចាញធ្មេញ និងបំបាត់ការឈឺធ្មេញ។ – ម្រេច៖ យកម្រេច២-៣គ្រាប់ កិនឲ្យម៉ដ្ឋ ហើយលាយអំបិលបន្តិច រួចដាក់នៅកន្លែងដែលឈឺ៥នាទីនឹងបានធូរស្រាល។ – ខ្ទឹមស៖ កិនខ្ទឹមសឲ្យម៉ដ្ឋ បន្តិច រួចដាក់នៅកន្លែងដែលឈឺ៥នាទីនឹងបានធូរស្រាល វិធីបន្ថែមទៀតយើងអាចកិនវាឲ្យម៉ដ្ឋរួចយកដាំជាមួយទឹកសមល្មមមិនច្រើនពេក ហើយយកទឹកនោះមកខ្ពុរមាត់១ថ្ងៃ២ឬ៣ដងនឹងបានកាត់បន្ថយការឈឺ ដោយខ្ទឹមសផ្ទុកនូវសារៈធាតុ allicin ដែលអាចបំបាត់ការឈឺធ្មេញបាន។ សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។

អានបន្ត

ដល់ថ្នាក់នឹងផង ! រួម​ភេទ​​រាល់​ថ្ងៃ​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​បានយ៉ាង​ច្រើន​មុខ !

បើ​អ្នក​គិត​ថា រឿង​រួមភេទ​ជា​រឿង​គួរ​ឱ្យ​ខ្មាស​អៀន​​មិន​គួរ​ដឹង គួរ​គិត​ឡើង​វិញ ហើយ​មក​ស្វែង​យល់​ផល​ប្រយោជន៍​របស់​វិញ​ម្ដង​។ អារម្មណ៍​ពុះ​កញ្ជ្រោល​ពេល​រួម​ភេទ មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ចំណង​ស្នេហា​កាន់​តែ​មាន​ភាព​ផ្អែម​ល្ហែម ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​បាន​ច្រើន​មុខ​ទៀត​ផង។ បញ្ហា​ស្បែក ក្នុងពេល​រួមភេទ ជាតិពុល​នឹង​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន ដែល​ជា​និន្នាការ​មួយ​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​ស្បែក​​។ បញ្ហា​ទាក់ទង​នឹង​បេះដូង ការ​រួមភេទ​រាល់ថ្ងៃ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​បេះដូង​ធ្វើការ​កាន់តែ​ល្អ​។ ​​យោង​​តាម​អ្នក​ជំនាញ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា វា​ជួយ​បន្ថយ​បញ្ហា​​​បេះដូង​ និង​ការ​ពារ​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​​បាន​ទៀត​។ មហារីក​សុដន់​ ពេល​​​កំពុង​រួមភេទ ការ​ភ្ញោច​ទៅ​លើ​សុដន់​របស់​ស្ត្រី​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អុក​ស៊ី​តូ​ស៊ីន សម្រាប់​ជួយ​ប្រឆាំង​​​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​។ ឈឺក្បាល ​​​អ័រម៉ូន​អុក​ស៊ី​តូ​ស៊ីន និង​សារធាតុ Endorphin​ ដែល​បញ្ចេញ​ក្នុង​ពេល​កំពុង​រួម​ភេទ​​កាន់​តែ​ច្រើន ​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ និង​អារម្មណ៍​មាន​​ភាព​ធូរស្រាល​ ​និង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​​។ ជំងឺ​ផ្តាសាយ ​ ​​ជឿ​​​អត់​ ការ​រួមភេទ​ក៏​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ដែរ​។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ យក​ល្អ​គួរតែ​ចំណាយ​ពេល​រួមភេទ​ឱ្យ​បាន​រាល់​ថ្ងៃ​ទៅ ព្រោះ​វា​នឹង​បង្កើន​ការផលិត​អង់ទីគ័រ​ក្នុង​ខ្លួន ​និង​សម្លាប់​វីរុស​​។ ការ​គេង​មិន​លក់ ពេល​ឈាន​ដល់​ចំណុច​កំពូល​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ រាងកាយ​នឹង​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​ជាច្រើន​ដែល​មាន​នាទី​ទប់ស្កាត់​ភាព​តានតឹង និង​ធ្វើឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​។ ក្រោយ​ពី​រួមភេទ​រួច អ្នក​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​អស់​កម្លាំង ដែល​​​នេះ​អាច​គ្រប់គ្រាន់​នឹង​ធ្វើឲ្យ​​​គេងលក់​ស្រួល​ផង​ដែរ​។ ប្រឆាំង​​ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត ការ​រួមភេទ​រាល់​ថ្ងៃ​នឹង​ជួយ​បង្កើន​ភាព​ស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង ហើយក៏​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ប្រឆាំង​ការ​បាក់​ទឹកចិត្ត​។ វា​ជួយ​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​ស្ត្រេស​បាន​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​។

អានបន្ត

កម្រ​មាន​នរណា​ដឹងណាស់! បើ​បរិភោគ​ល្ហុង​រួច សូមកុំ​ប្រញាប់​ចោល​គ្រាប់​

កម្រ​មាន​នរណា​ដឹងថា គ្រាប់ល្ហុង ត្រូវបាន​ចាត់ទុក​ដូចជា​ឱសថ​១ ប្រភេទ មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ចំពោះ​សុខភាព​មនុស្ស ។​ គ្រាប់​ល្ហុង​អាច​បរិភោគបាន ហើយ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​សុខ​ភាពជា ច្រើន ។ វិធី​ល្អ​បំផុត ដើម្បី​ប្រើប្រាស់ គ្រាប់​ល្ហុង គឺ​ទុកឱ្យ​ស្ងួត​, កិន​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ និង​រក្សាទុក​ក្នុង​ប្រអប់​បិទ​ជិត ។ គ្រាប់ ល្ហុង​មាន​លក្ខណៈពិសេស​ប្រឆាំង រលាក​, ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​ល្អប្រសើរ សម្រាប់​ការរំលាយ​អាហារ​, តម្រង នោម​, ថ្លើម ។ ​ ​១-​ព្យាបាល​ក្រឹ​ន​ថ្លើម​ ​ ​ល្ហុង​ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​មួយ​អាច ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្រឹ​ន​ថ្លើម​។​វា​ជួយ​កម្ចាត់ ជាតិពុល​ក្នុង​ថ្លើម​យ៉ាង​ប្រសិទ្ធភាព​។ គ្រាប់​ល្ហុង​ទទួលទាន​ជាមួយ​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ ក្នុង​រយៈពេល​២​ខែ​បាន​បង្ហាញថា​អាច ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្រឹ​ន​ថ្លើម​តាម​ទិស​សកម្ម​។​ ​ ​២-​ប្រឆាំង​ឆ្លង​មេរោគ​ ​ ​គ្រាប់​ល្ហុង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ប្រឆាំង​វីរុស និង​ព្យាបាល​សះ​ជំងឺឆ្លង ដោយ​វីរុស​នៅ​កម្រិត​ស្រាល ។​ ​ ​៣-​ប្រឆាំង​មហារីក​ ​ ​សមាសធាតុ​មាននៅ​ក្នុង​គ្រាប់ ល្ហុង អាច​ទប់ស្កាត់​ការលូតលាស់​របស់ កោសិកា​មហារីក និង​ដុំ​គីស ។ គ្រាប់​ល្ហុង […]

អានបន្ត

ពិតជាអស្ចារ្យ! មិននឹកស្មានថាទឹកពោតបារាំងជួយទប់ស្កាត់ជំងឺកាចសាហាវជាច្រើន (មានវិធីធ្វើ)

នេះជារបៀបធ្វើទឹកពោតបារាំងដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ផ្សះដំបៅក្រពះ ពោះវៀន លើសឈាម និងជំងឺតម្រងនោម វិធីធ្វើ៖ – យក ពោតបារាំង ស្រស់ចំនួនពីរ រួចកាត់ចុងទាំងសងខាងចេញ – បន្ទាប់មកដាក់ត្រាំនៅក្នុងទឹកមួយកែវធំ រួចទុកត្រាំរយៈពេល១យប់ – ទទួលទានភេសជ្ជៈនេះក្នុងពេលព្រឹកនៅពេលពោះទទេ ៣០នាទី មុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនេះ។ – អនុវត្តបែបនេះរយៈពេល ៧ថ្ងៃ ជាប់គ្នាដើម្បីសម្អាតជាតិពុលក្នុងតម្រងនោមរបស់អ្នក និងបង្កើនតួនាទីរបស់វាបានល្អ។ ២ ជួយព្យាបាលរោគក្រពះ ពោះវៀនដោយសារពោតបារាំងមានជាតិរំអិលជាច្រើន ( Pectin និង Gum ) ដែលអាចជួយផ្សះដំបៅក្រពះ និងពោះវៀនមិនឲ្យរាលដាលខ្លាំង។ ៣ បំប៉នទារកក្នុងគ៌ត , បង្កើតគ្រាប់ឈាមក្រហម ៤ សម្អាតជាតិពុល ជាតិស្រវឹងចេញពីរាងកាយយើង ៥ – ជួយបង្កើនកោសិការឈាម ជួយប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក កាត់បន្ថយការជ្រៀតចូលនៃជម្ងឺហឺត ៦ ការពារជម្ងឺមហារីក លើសឈាម និងជួយបំប៉នថ្លើមផងដែរ ៧ កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករដល់ អ្នកដែលកើតជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ បើយើងពិសាវាជាប្រចាំ នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាពយើង។ […]

អានបន្ត